週2日しかトレーニングすることができない忙しい、中級者向けのトレーニングの推奨メニューです。 このメニューは、コンパウンド種目とアイソレーション種目を組み合わせ、効率的に全身の筋肉を鍛えることを目的としています。 ジムに… 続きを読む 【中級者向け】週2日のトレーニングメニュー
カテゴリー: 運動
忙しい日本人の健康管理
忙しい日本人の健康管理、みなさんどうしてますか？ 毎日バタバタと過ごしていると、ついつい自分の健康のことは後回しになっちゃいますよね。でも、健康あっての仕事、健康あっての人生。 最近はスマホアプリを使って手軽に管理する人… 続きを読む 忙しい日本人の健康管理