コロナ禍で昨年の第一回目の緊急事態宣言後、ステイホームの自粛生活中に最近寝つきが悪い、寝起きが悪い、寝ても寝ても疲れるということがあったので当時調べた西野精治(著)、「スタンフォード式 最高の睡眠」（サンマーク出版）を1… 続きを読む 最近寝つきが悪い、寝起きが悪い、寝ても寝ても疲れる
コロナ禍で昨年の第一回目の緊急事態宣言後、ステイホームの自粛生活中に最近寝つきが悪い、寝起きが悪い、寝ても寝ても疲れるということがあったので当時調べた西野精治(著)、「スタンフォード式 最高の睡眠」（サンマーク出版）を1… 続きを読む 最近寝つきが悪い、寝起きが悪い、寝ても寝ても疲れる