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時間の使い方間違ってませんか？
あなたは「どうでもいいこと」に時間を費やしてしまっていませんか？
SNS上で何も考えずに無限にスクロールすることで、時間を無駄に費やしてませんか？ネガティブなニュースに興味を持ち、それに関する情報を探し続けてませんか？ニュース番組やニュースサイトを見ていれば大丈夫だと考えていませんか？
そう感じている人も気がついていない人もブライアン・トレーシーさんの著書「カエルを食べてしまえ！」を読んで行動を変えてみましょう！
カエルを食べてしまえ！
ブライアン・トレーシーさんの著書「カエルを食べてしまえ！」は、成功するための行動を起こすための心理学的なテクニックを紹介しています。本書は、成功に必要な能力や行動を身につけるために、自己啓発や行動心理学に興味がある人々にとって役立つ一冊です。
本書の中で、著者は成功するために必要な行動原則について解説しています。これらの原則は、具体的なアクションプランにつながり、自分の能力を最大限に発揮するためのヒントが含まれています。例えば、目標を設定すること、常に前向きな姿勢を維持すること、時間管理の重要性を理解することなどが含まれています。
本書は、自分自身を改善するための実践的なアドバイスが多く含まれていて、非常に役立つ内容でした。著者が提供する具体的な行動プランは、私たちが目標を達成するために必要な能力を向上させるためのものであり、とても参考になりました。この本は、どんな人にも役立つと思います。
成功するために必要な10の行動原則を解説しており、これらの原則は、具体的なアクションプランにつながり、自分の能力を最大限に発揮するためのヒントが含まれています。本書は、どんな人にも役立つ内容が多く含まれており、ぜひ読んでみてください。
どうでもいいことに時間を費やさない工夫
目標を設定する
何を達成したいのかを明確にすることで、優先順位をつけることができます。
優先順位をつける
目標に向かうために、最も重要なことを優先的に行うことが大切です。
短期目標を設定する
目標を小さく分割することで、達成感を得られ、モチベーションを保つことができます。
プレッシャーをかける
締切を設定することで、自分自身にプレッシャーをかけ、優先順位の高いことを優先的に行うことができます。
ディストラクションを避ける
「どうでもいいこと」に没頭しないよう、集中力を高めるための環境を整えることも重要です。机の上や部屋を片付けるなどお金がかからずに出来ることでも高い効果を得られます。
SNSとニュースとは距離をおく
SNS上で拡散される情報を信じ込む前に、信頼できる情報源からファクトチェックをするクリティカル・シンキングを習慣化しましょう。偏った視点を避けることができるようになるはずです。
SNSやニュースに過剰に関わることを回避し、自分自身の時間や感情を大切にすることができます。しかし、実際には、多くの人がこれらの行動を実践することができず、現代社会の情報過多に苦しんでいるという課題があります。ニュースやSNSに費やす時間を決め、その時間内に済ませることで、無駄な時間を避けることができます。
一定期間、SNSから離れることで、心をリセットし、ストレスを解消することもできます。
