アタナの学び方は間違っていませんか？

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遺伝や先天性とあきらめない

自分は頭が悪いと諦めてませんか？私もその一人だったのかもしれません。『私の理解力ややる気には限界がある』と思っていました。しかし、それが間違いでした。自分で自分に限界を設けてしまっているだけで、学び方が間違っていただけなんです。

人は誰でも無限の知力と集中力を秘めていますので、思い込みによる限界を取り払い、自分に備わっている無限の能力を開放する正しい学び方を知って人性を変えてみませんか？

無限の彼方へ！

脳をつくりかえる

実は人の脳はつくり変えることが可能だったんです。脳は必要に応じて柔軟に変化するそうなんです。脳は新たなことを経験したりしていくうちに、新たな神経回路を作り上げて、脳内の構造や機能を作り変えることができるんですって。

人の脳は生まれ持った形のままでなく、いくらでも変化することがでるということは、自分が望めば脳を無限にバージョンアップさせることができるということです。

しかし、あなたは現在、天才になってないですよね？

固定観念や思い込み

なぜなら、あなたが自分自身で脳にリミットをかけてしまっているからなんです。本来、脳は無限に変化することができるのですが、リミットを自分でかけている状態では、それ以上に変更することができないのです。

今のあなたにはMindset, Motivation, Methodの3つのMのリミットがかかってしまっています。このリミットを外しましょう!

ポジティブに置き換えリミットを解除

マイナスの固定観念や思い込みといったリミットがかかっていると、何か新しいことに挑戦しようとしても、「私はこれが苦手だ」という固定観念や「私はこれができない」という思い込みのせいで、自分自身を制限してしまいます。

「私は理系強化が苦手だし、本当にできるのかなぁ」と思ったりして自分の限界を決めちゃってたことなかってでしょうか？

新しいことに挑戦しようとした時、自分自身の内なる声が「私には無理だ」と語りかけてきます。この声に支配されてしまうと、人は自分自身に制限をかけてしまうことになっちゃいます。

固定観念に支配されている人は、得意なことをしている時にも、少しプレッシャーがかかるだけで「本当に自分はできるのか？」と自分を疑っていまうことが多いそうです。そうすると、得意なことでもミスが出ちゃいます。固定観念が働いている状態では、自分の能力を十分に発揮しきれなくなってしまうのです。つまり、このリミットがあるせいで、常に能力にマイナス補正がかかっている状態になっちゃっているということなんですね。

自分の本来の力を発揮するためにこのリミットを取り払う必要があるんです。

リミットを取り払うには「固定観念の根拠を確かめる」という方法が有効のようです。自分の固定観念に気づいたら、その根拠を探してみましょう。「私は理系教科が苦手だ」と思っているなら、その根拠を探してみてください。

過去の勉強経験を思い出してみてください。数学や化学など理系強化で赤点を取り続けましたか？先生に理系は向いていないと言われましたか？そういった事はなかったのではないでしょうか？実は、あなたが持っている「理系教科が苦手」という固定観念は事実に即したものではなく、ただの思いこみなんです。「自分は理系教科が苦手」というネガティブな固定観念を、これからは「私は理系教科でもごく一部が理解できていなかっただけで他のほとんどの分野は得意だったんだ」というポジティブなものに置き換えてみましょう。古い固定観念を捨てて、事実に基づいた新しい価値観に置き換えることで、事実に即して自分を捉え直すことができ、Mindsetのリミットを外すことができるようになるそうです。

目的からモチベーション

Motivationが上がらないのは目的がしっかりと定まっていないからなんだそうです。なぜそれをするのか、ということを明確にしなければやる気を保つのは難しいといことです。資格試験の勉強を頑張っている人たちは「試験に合格する」という明確な目的があるからこそ努力が継続できます。何の目的もなければMotivationが途中で下がるのは当たり前のことみたいです。

逆に強い目的があれば、努力すること自体が苦手だったとしても目的に向かって行動し続けることができます。努力というのは大体の場合、楽しいというものではないですよね。努力そのものが楽しいと思って続けられるというのは稀なのはよく理解でますよね。

Motivationを持続させるためには目標設定って大切なんですね。

実行するメリット・デメリット

更にMotivationを高めるために、目標を成し遂げた時に得られる喜びと、逆に、目標を成し遂げることができなかったことで生まれる悲しみや苦痛についてをできる限りリアルに想像しておくことが重要なんだそうです。それは、メリットを思い浮かべ、それが強い感情が伴うものであればあるほどMotivationにつながるからだそうです。そして、達成できなかった場合の悲しみや苦痛を想像しておくと、その悲しみや苦しみの分だけ「絶対に達成しなくては」という気持ちになれます。

感情の動きを想像することでMovivationを上げることができるということなので実践しない手はないですよね。

学習の仕方を知らない

効率の良い学習の仕方って学校で教えてくれなかったですよね。なので正しい学習方法を知らなくて当然なのです。Methodのリミットとはこの「正しい学習方法を知らないことで生まれている限界」のことなのです。みんな効率の良い学習方法を知らないので間違った方法や自己流の方法を使ってしまって学習効果が上がらなかったんです。知らない土地でGoogle Mapのナビに頼らず目的値に自分の感だけを頼りにして向かっている状態だと道に迷って時間も体力も無駄にしちゃうような感じに似てますね。地図が頭に入っている慣れた道だと目的地に最短最速で到達できるように、正しいMethodを知っていれば学習効率を格段に上げることができるということですね。

アクティブリコールを活用し定着率を上げる

アクティブリコールとは能動的に思い出すというMethodです。学んだことを記憶に定着させることができる方法です。要は復習ですね。学習した後に参考書を閉じて思い出せることを全て紙に書き出すか、声に出してみます。そして、再び参考書に目を通して自分がどのくらい思い出せていたかを確認するといった活用の仕方があります。この思い出すという簡単なワンステップを学習時に加えるだけで記憶の定着が格段に上がるそうだんです。

時間を開けて復習すると記憶を長く保持

一夜漬けのように一度に多くのことを詰め込んでも、大半のことは忘れてしまいますよね。効率良く学習するには、学習した後に時間を空けて再度復習する時間を設けるMeshodです。

学習で負荷がかかると、その刺激に反応して神経細胞と神経細胞との伝達経路が強化されます。筋トレした箇所が強くなるのと同じ感じです。同じ部位を何度もトレーニングすればその部位の筋肉がどんどん鍛えられるように脳も一定時間を空けて何度も復習すると、細胞同士の連携がどんどん強まっていくということです。つまり、何度も復習すれば記憶を長く保持できる脳が出来上がるということです。楽して学習効率を上げることができるといった魔法のようなMethodはありません。コツコツと復習して積み上げましょう。例えば、学習した内容を朝に見直したら、夕方に見直す、これを4〜5日連続で繰り返すと十分記憶が定着するそうです。この時、アクティブリコールMethodを活用するのが大切です。

自分自身でも気が付かないところで自分自身にかけてしまっている3つのリミットを解除して幸せな人生を手に入れましょう。