投稿者: fam2020

おやつと言えばポテトチップスやスナック、クッキーやスイーツなどを食べていませんか？おやつを食べているのならヘルシーで美味しいおやつに置き換えた方が良いですね。体に良いものを摂取できて体に悪いものを摂取するのを防止すること… 続きを読む おやつはダメ!?

白滝 /糸コンニャク 原料はこんにゃく芋を摩り下ろしたもので超低カロリー、超低糖質なので世界でも注目されている日本の伝統的な食べモノです。胃がカラになるのを遅らせるので満腹感を得やすいのでダイエットされている方には強力な… 続きを読む Shirataki noodles are also one of the Japanese superfoods.

早いものであと1ヶ月ほどで年越しですね。長いコロナ禍での自粛生活でしたが振り返るとあっという間だった感じもします。年越しといえば、お蕎麦ですよね。私は年越しにしかお蕎麦を食べなかったのですが、実は蕎麦は美白効果や便秘解消… 続きを読む Soba is also a Japanese superfood.

食べなきゃ損な、世界に認められた日本の伝統的でヘルシーで美味しい食べ物を再確認していきましょう。しっかりと科学的な根拠にも元づいています。せっかく日本人として生まれたにも関わらず食べずにいると勿体ないので再確認して積極的… 続きを読む Miso Paste is Japanese superfoods!!

実年齢より老けて見られること多くありませんか？実際に多くの人は実年齢より老けてしまってるからなのだそうですが、人は何故、老けるのでしょうか？そして若々しさって何なんでしょうか？ 老けとは 現在の高齢者が長生きだからといっ… 続きを読む 若々しさって何!?

大多数数の日本人に不足 日本人の約8割もの人がビタミンDの不足状態となってしまっているそうです。 ビタミンDとは 感染症、がん、糖尿病など不足が続くと健康寿命を阻害するリスクに広く関わる栄養素であるにも関わらず、不足しが… 続きを読む 日本人に不足しているビタミンD！

コロナ禍でおうち時間が増え、家だと集中できないって方が多いようです。私はコロナ禍での巣篭もり生活で持て余した時間のおかげで集中力を劇的に向上させるポモドーロテクニックを学ぶことができました。集中力が続かないと悩んでいる方… 続きを読む トマトで集中力がアップ!?

マグネシウム不足が招く肌荒れや体の不調 マグネシウムはミネラルの中でもカルシウムやナトリウム、カリウムなどと並んで1日の摂取量が100mg以上必要な必須主要ミネラルのひとつです。マグネシウムは骨や歯をつくったり、神経の伝… 続きを読む マグネシウムを食べないと体調を崩す!?

冬の乾燥で肌があれて、あれこれと化粧品を試してみても改善しないどころか悪化してしまう方が多いそうです、何を隠そう、私もその一人です。高い化粧品やオーガニック化粧品は薬のように有効な成分が含まれ、肌を治療してくれると信じ込… 続きを読む 化粧品が危ない!?

I Want to Eat Your Pancreas コロナ禍の巣篭もり生活の中、涙ちょちょぎれ、ギャン泣きした感動作、キミスイこと「君の膵臓をたべたい(劇場アニメ)」のロケ地をGotoトラベルが再開されたら聖地巡礼で… 続きを読む 君の膵臓をたべたい(劇場アニメ)の聖地巡礼

秋も深まり、最小湿度が20%代と空気が乾燥し、カサつきなど肌トラブルに悩まされる季節ですね。季節の変わり目は肌トラブルが多くなりますが、私もこの秋から肌を乾燥させない工夫にサツマイモを食べるようにしています。 肌は自分の… 続きを読む 肌荒れには石焼き芋!?

Google社の脱クッキーが2023年に延期 GoogleはPrivacy Sandboxというプロジェクトに取り込み中で、全ての人々に最高のプライバシー保護を提供するという新技術の開発・評価に取り組んでいます。それがF… 続きを読む FLoC(フロック)?

コロナ禍で生活リズムが崩れてしまった人が多いそうですが、生活リズムが崩れると同じモノを食べても太りやすくなったり、うつ、がん、心筋梗塞、生理不順などの原因にもなると言われています。生活リズムを崩さないように注意したいです… 続きを読む 体内時計がズレると太る!?

NFTとは 話題のNFT、現時点というよりも近い将来の当たり前の概念になる事が間違いないので乗り遅れてしまわないように今のうちからアンテナを張っておきましょう。 NFTとは要約するとコピーや偽造ができないデジタル資産　デ… 続きを読む 【Techトレンド】次の主流はNFT?

ベルリンの壁 32年前の今日、11月9日にベルリンの壁が崩壊しました。そのヨーロッパで新たな壁が出現しようとしています。第二次世界大戦後、東西ドイツを隔てていたベルリンの壁は自由と民主主義を求める東側の市民の手によって壊… 続きを読む 新たなベルリンの壁が欧州に築かれる!?