老けない人が食べているもの

リンゴンベリー

老けない人が食べているもの 工藤あき

当たり前ですが、私達の体は自分が口にするもので構成されています。生活習慣によって同じ年齢でも老け方が違ってくるようです。

医師の工藤あきさんんの「老けない人が食べている」をしっかり読んで体の内側からも若さと健康を保ちましょう。

 

 

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しわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりして
あれ?老けたかな?と思ったら
からだのSOSのサインかもしれません。

見た目の老化の裏に隠された
・細胞の新陳代謝の不調
・胃腸の不調
・からだの酸化、糖化
・栄養不足
などを防ぐのは、結局、食事です。

リンゴンベリー

日本では馴染みがないですが、北欧料理にかかせないベリーの1種であるリンゴンベリーを食べるとよいみたいです。日本ではジャムが手に入りやすそうです。

 

小さじ1杯 オメガ3&6

オリーブオイル オリーブオイル

ドリップコーヒー コーヒーは毒!?

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出典:transit lain