老けない人が食べているもの 工藤あき
当たり前ですが、私達の体は自分が口にするもので構成されています。生活習慣によって同じ年齢でも老け方が違ってくるようです。
医師の工藤あきさんんの「老けない人が食べている」をしっかり読んで体の内側からも若さと健康を保ちましょう。
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●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
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●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方
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●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとはしわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりして
あれ?老けたかな?と思ったら
からだのSOSのサインかもしれません。見た目の老化の裏に隠された
・細胞の新陳代謝の不調
・胃腸の不調
・からだの酸化、糖化
・栄養不足
などを防ぐのは、結局、食事です。
リンゴンベリー
日本では馴染みがないですが、北欧料理にかかせないベリーの1種であるリンゴンベリーを食べるとよいみたいです。日本ではジャムが手に入りやすそうです。
出典：transit lain
